Abnehmplan & Ernährungscoaching

Diätplan 21

Entdecke das Geheimnis ohne Hunger abzunehmen und dein Gewicht einfacher zu halten. Mit dem 21 Tage Diätplan kannst du deine Ernährung auf schlanker* umstellen.

  • bis zu 8 Kilo* in 21 Tage verlieren - ohne Jojo Effekt
  • Abnehmen ohne Hungern*
  • über 400 leckere Rezepte

Wieviel kannst du verlieren? Mach jetzt den kostenlosen Test:
GRATIS Abnehmanalyse starten

Unser Ziel für dich: Nach den 21 Tagen hast du das Diätplan-Konzept verinnerlicht und kannst es alleine. So hast du einen wirksamen Fahrplan für gesunde und "schlanke" Ernährungsweise in deine Verhaltensweisen aufgenommen und kannst den Versuchungen des Lebens einfacher widerstehen.

Geld zurück Garantie

Solltest du in den 21 Tagen nicht 4-6 Kilo abgenommen haben bekommst du ohne Fragen dein Geld zurück.

Sofort starten

Starte am besten gleich mit deinem effektiven Abnehmplan. Auch wenn es drei Uhr Nachts ist.

Individuell

Der erstellte Plan passt sich deinen Vorlieben an. So kannst du Lebensmittel die du nicht magst weglassen.

Mach den Test. Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht: 70 kg Gewicht: 170 cm Zielgewicht: 60 kg

Das alles bekommst du:

Ein hochwirksamen Diätplan zum Abnehmen für einen möglichen Gewichtsverlust (lebenslang abrufbar!)

Inhalt:

  • Ein Diätplan für 21 Tage, der dich Schritt für Schritt zu deinem Wunschgewicht begleitet*
  • Wichtige Tipps und Tricks rund um deine Ernährung und Motivation damit du dein erreichtes Gewicht einfacher halten kannst.
  • Zugriff auf über 400 Schlank-mach Rezepte, alle einfach und schnell nachkochbar und lecker - auch dein Partner wird sie lieben :-)
  • Zugang zu Tools wie Kalorienrechner, BMI, Gewichts- und Körperdatenerfassung
  • Strategie gegen den JoJo Effekt - So kannst du einfacher dein Gewicht auch nach den 21 Tagen halten.

Du kannst in den 21 Tagen erreichen:

  • Einen wahrscheinlichen Gewichtsverlust von bis zu 6 Kilo* und einen sichtlich schlankeren Körper*
  • Ein neues Lebensgefühl und mehr Selbstbewusstsein
  • Du wirst ein neues Gefühl für Ernährung* und deinen Körper bekommen
  • Dein Stoffwechsel wird optimiert* und du verbrennst Fett* besser
  • Du isst lecker und erfährst welche Ernährung und in welcher Menge dich schlank bleiben* lässt
  • Du hast lebenslang Zugang zum Diätplan - Kein Abo

Sicherheit durch 30 Tage Garantie

Es gibt kein Risiko durch die 30 Tage Geld zurück Garantie. Falls du nicht mit dem Diätplan nicht bis zu 6 Kilo abnimmst innerhalb der 21 Tage abnimmst bekommst du ohne Fragen dein Geld zurück.

Auf dem Desktop oder unterwegs immer dabei

Zusätzlich zum Diätplan 21 Konzept bekommst du Zugang zur App (iOS und Android) damit du auch von unterwegs bequem auf deine Rezepte zugreifen kannst.

Bequem auf dem Desktop

Übersicht über den Diätplan in der Webansicht

Oder als App nutzen

Plane deine Tage

Rezeptplaner

  • Nutze das Carbs Punktesystem um auf einen Blick den Kohlenhydratwert abzulesen
  • Plane für Morgens, Mittags und Abends
  • Große Rezeptdatenbank bringt Vielfalt und leckere Gerichte

Einkaufen einfacher

Einkaufsliste

  • Lass dir Tageweise eine Einkaufsliste aus deinen geplanten Rezepten erstellen
  • Füge weitere Lebensmittel hinzu
  • Sortiert nach Abteilungen. Schnell fertig und nichts vergessen

einfach und lecker

leckere Rezepte

  • Gesunde Rezepte für Morgens, Mittags und Abends
  • Leicht nachkochbar und individuell anpassbar
  • viele Rezepte auch mit Bildern

Für dich individuell geplant

Ernährungsplan

  • Die Ernährungsplaner-App erstellt dir einen persönlichen Ernährungsplan
  • Wenig Regeln bringen schnelle Erfolge
  • Abnehmen ohne Hungern, da dein Stoffwechsel auf Fettverbrennung programmiert wird

Lass dich motivieren

Erfolgskalender

  • Erfasse deine Körperdaten bequem in der App
  • Deine tägliche Checkliste hilft dir erfolgreicher die 21 Tage zu meistern
  • Nach 21 Tagen kannst du es alleine

persönliche Betreuung

24h Support & Coaching

  • E-Book mit vielen Tipps und Tricks, Infos zu gesunden Lebensmitteln u.v.m.
  • E-Mail Coaching mit wertvollen Motivations- und Abnehmtricks für 21 Tage

Dein Diätplan-Coach

Jahr für Jahr sammelte sich immer ein bisschen mehr um die Hüfte an. So begann ich mich nach 2012 auf die Suche nach einem Ernährungsplan. Leider gab es nichts vernüftiges im Netz zu finden. So beschloss ich mir selbst zu helfen. Ich studierte die erfolgreichsten Diätkonzepte und probierte viel aus. Das faszinierende Ergebnis findest du in diesem Diätplan.

Du musst meine Fehler nicht auch machen und kannst die Zeit und das Geld sparen was ich in meine Ausbildung gesteckt habe. Mit diesem Diätplan bekommst du alles wissenswerte um erfolgreich abzunehmen und dein Gewicht zu halten.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß beim Nachmachen

Dein Carsten

PS: Mittlerweile nutzen über 110.000 User unsere Apps und Ernährungspläne

Das Diätplan-Konzept

Der Diätplan im Video kurz zusammengefasst

Erfahre im Youtube-Video wie einfach du selber deinen Diätplan kostenlos zusammenstellen kannst. Dazu gibt es einen kompakten Theorieteil wo dir Carsten das Konzept kurz zeigt. Im zweiten Teil begleitest du Carsten an seinen Monitor und schaust zu wie er die Theorie in die Praxis umsetzt.

Du bekommst zum deinem individuellen 21 Tage Abnehmkonzept noch das E-Book mit Hintergrundwissen zu gesunder Ernährung, dem Geheimnis der Hundertjährigen und vielen wertvollen Tipps und Tricks um einfacher schlank zu bleiben als BONUS-GESCHENK mit dazu.

Starte jetzt, und nicht morgen

Erreiche noch schneller deine Ziele

Mit dem Abnehmkonzept erfährst wie dein Körper durch die schonende Zubereitung von leckeren Lebensmitteln an viele Vitamine und Vitalstoffe zusätzlich kommt.

Durch Superfoods kommt dein Körper an wahre Kraftquellen heran. Viele Rezepte enthalten Chiasamen und andere Lebensmittel die von Experten als sehr wertvoll eingestuft werden.

Spüre das Gefühl endlich wieder Dinge anziehen zu können die dir schon lange nicht mehr passten oder neidische Blicke am Stand zu erhaschen. Mit dem Konzept kann der Traum schnell wahr werden.

So günstig kann dein Weg zum Wohlfühlgewicht sein:

37,- EUR anstatt 67,- EUR

inkl. 30 Tage Geld zurück Garantie

Meinungen zum Diätplan

es war alles perfekt
Hallo Carsten, wie geht es dir? Ein Jahr später und ich fühle mich immer noch wohl, 2kg hin und her aber Gewicht gehalten 🙂 kommt immer auf die emotionale Verfassung an. Jetzt geht meine Tochter das Experiment ein und sie würde sich freuen, wenn sie dich als Coach bzgl Fragen rund um das Thema anschreiben dürfte? Wäre das okay? Mir hatte der Austausch mit dir extrem geholfen! LG Conny
Ich habe mein Zielgewicht erreicht!!!

Das erfährst du noch mit deinem 21 Tage Diätplan:

  • mehr als 400 Fettverbrenner-Rezepte, alle mit wertvollen Zutaten die deinen Abnehmerfolg unterstützen. Alle Rezepte sind einfach und schnell zuzubereiten und schmecken fantastisch.
  • Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Erfahre was wirklich zählt und wann und wie du wertvolle Kohlenhydrate trotz Diät zu dir nehmen kannst und musst.
  • Die Magie hinter der 21 Unser Plan ist genau 21 Tage lang. Erfahre warum diese Zeitspann ein wichtiger Erfolgsbaustein für dich auf dem Weg zum Wunschgewicht sein wird.
  • Geheimnis der Hundertjährigen: Es gibt Regionen auf unserer Erde wo Menschen deutlich länger gesund leben als in unserer industriell geprägten Welt. Erfahre warum das so ist und wie du diese Erfolgsgeheimnis in dein Leben bringen kannst.
  • Wie du deinen individuellen Fettabbau-Ernährungsplan erstellst: Passe deinen Speiseplan an dich an. Durch das Diätplan-Konzept ist das kinderleicht möglich.
  • Die fünf goldenen Regeln Erfahre mehr über die wenigen Regeln die dein Fett ohne Hunger zum Schmelzen bringen werden
  • Zugang zum Online Tool Du bekommst einen speziellen Zugang zu unserem Online-Tool wo dir noch einmal exklusive Informationen zur Verfügung stehen.
  • und noch viel mehr...
E-Book Cover des 21 Tage Diätplan zum Abnehmen

Leckere Rezepte

Wildlachs in Tomatensoße

So lecker schmeckt dein Diätplan

Kabeljau mit mediterranen Gemüse

Läuft dir nicht hier schon das Wasser im Mund zusammen? Genieße in deinem Diätplan einen Hauch Mittelmeer.

Power-Frühstück mit Beeren und Nüssen

Starte morgens mit einem leckeren Omlette in den Tag. Kombiniert mit Tomaten hast du schon am Morgen viel gesunde Power für den Tag.

In der App warten noch über 400 weitere leckere Rezepte auf dich

Nutze die App um neue Rezepte auszuprobieren. Mit der Diätplan 21 App hast du Zugriff auf über 400 Rezepte und täglich kommen in der Regel neue hinzu. So steht dir dein Diätplan komplett online zur Verfügung.

Du erhältst neben den allgemeinen Infos zum Rezept auch wissenswertes zur Zubereitung und Kalorien sowie Nährstoffangaben wie Protein-, Kohlenhydrate- und Fettanteil.

Mit der Diätplan App hast du somit einen persönlichen Begleiter für die Diätzeit und darüber hinaus.

Das bekommst du mit dem Diätplan:

  • 21 Tage Komplett-System
    Aufeinander abgestimmtes Abnehmprogramm für 21 Tage
  • Individuell auf dich abstimmbar
    Wähle z.B. nur Veggi-Rezepte oder tausche Rezepte die du nicht magst
  • Einfach und verständlich
    Schritt für Schritt Anleitungen im E-Book und der App
  • Wenig Aufwand
    Du musst nur Kleinigkeiten umstellen um einen faszinierenden Abnehmerfolg* zu bekommen
  • Auch im Job & Unterwegs leicht umsetzbar
    Erfahre wie einfach du auch im Berufsleben oder unterwegs dich gesund nach eatSimply ernähren kannst.
  • Kein JoJo Effekt
    eatSimply ist eine Ernährungsumstellung und beugt so dem Jojo Effekt vor.
  • Gleich starten
    Egal wie spät es jetzt ist. Du kannst sofort starten.
  • Bonus:
    Das E-Book zum Diätplan Konzept.

So günstig ist dein Diätplan

Für 37,- EUR anstatt 67,- EUR bekommst du vielleicht

  • ein Besuch im Lieblingsrestaurant. Wenn du mit deinem Partner essen gehst, dann sind schnell 40,- EUR zusammen.
  • ein statisches Rezept-Buch. Gute Bücher kosten schnell 40,- EUR und mehr. Leider veralten sie auch schnell. Bei eatSimply hast du das Online Tool wo täglich neue Rezepte von der Community und vom eatSimply eingestellt werden.
  • ein Einkauf im Supermarkt. Selten haben wir doch weniger als 40,- EUR auf dem Kassenzettel, oder? Mit dem eatSimply Konzept kannst du sogar sparen, da du gezielter einkaufst. So rechnet sich deine Investition von ganz alleine.

Für den Sonderpreis bekommst nicht nur ein Abnehmkonzept, sondern
den Start in ein schlankes und gesünderes Leben.

Kauf ohne Risiko - 30 Tage Garantie

30 Tage Geld-Zurück Garantie

Falls dir das Diätplan 21 nicht gefällt oder deine Erwartungen nicht erfüllt werden erstatte ich dir ohne Fragen dein Geld zurück. Mein Ziel ist es dich zu einer gesünderen Lebensweise zu motivieren und dir dazu alles notwenige beizubringen, damit du das auch dauerhaft in dein Leben integrierst. Falls mir das nicht gelingt oder ich anderweitig nicht deine Erwartungen erfülle zahle ich dir dein Geld innerhalb der 30 Tage zurück. Bitte schicke mir dazu einfach eine Email. Versprochen!

Dein Carsten von eatSimply

Bist noch nicht sicher ob der Plan das Richtige für dich ist?

Lese häufige Fragen und Antworten(FAQ)

F: Wie funktioniert der Plan und hilft er mit Fett zu verbrennen?

A: Der 21 Tage Plan ist das Ergebnis von vielen eigenen Versuchen unter Berücksichtigung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Ernährung und Gewichtsverlust.

So konnten aus vielen Ernährungskonzepten das Beste mit in den 21 Tage Plan übernommen werden.


F: Ist der 21 Tage Abnehmplan für Männer und Frauen?

A: Ja, beide Geschlechter können mit diesem Plan auf einfache Weise Gewicht verlieren. Männer meistens etwas mehr als Frauen, da die Körperzusammensetzung etwas anders ist.


F: Wie viel Gewicht kannst ich verlieren?

A: Das ist von Typ zu Typ unterschiedlich. Im Schnitt nehmen die Anwender 4-6 Kilo* in den 21 Tagen ab. Je nach dem wie streng du den Plan verfolgst und deine Ziele sind.


F: Ich bin Vegetarier. Wird das berücksichtigt?

A: Ja, gib im Konfigurator einfach an, dass du Vegetarier bist. Du bekommst dann nur Veggi-Rezept in deinen 21 Tage Ernährungsplan.


F: Warum gibt es das Konzept nur für Smartphone & Tablet?

A: Aktuell haben wir für die beliebtesten mobilen Geräte die App optimiert. Wir planen auch noch eine Browserversion.


F: Ich bin berufstätig. Geht der Plan dann auch?

A: Gerade für Menschen die im Job sind haben wir für Mittags eine besondere Komponente eingebaut. So kannst du entweder auf der Arbeit deine Mahlzeit zubereiten oder thermoisoliert mitnehmen.


F: Muss ich vorher noch einmal zum Arzt?

A: Wenn du gesund bist, dann ist es deine Entscheidung. Wir empfehlen jedem VOR der Diät zu seinem Arzt zu gehen und das Konzept zu besprechen. Er kann dann auch noch einmal prüfen ob du wirklich gesund bist und später vergleichen wie sich deinen Vitalwerte verbessert haben.


F: Ich habe durch die Schwangerschaft zugenommen. Kann ich auch den 21 Tage Plan machen?

A: Schwangere und stillende Mütter sollten keine Diät machen.


F: Was ist wenn der Plan nicht funktioniert?

A: Das ist die einfachste Frage von allen. Wenn es aus irgendeinem Grund bei dir nicht funktionieren sollte - Dann ist der Plan für dich kostenlos!

Im Ernst. Ohne Fragen. Genau so ist es.

Lassen Sie es mich so ausdrücken: ich weiß, was der 21 Tage Abnehmplan bei mir und den eatSimply Anwendern bewirkt hat und ich weiß, welchen Wert es hat. Ich bin zuversichtlich, dass jeder, der es befolgt, Erfolge sehen wird.

Und deshalb biete ich dir eine 30-Tage-Garantie für eine Rückerstattung an. Keine Tricks, keine Fragen. Kein komisches Gefühl.

Ich werde dir volle 30 Tage Zeit geben, um den Plan und die Rezepte auszuprobieren. Wenn du am Ende nicht das Gefühl hast, dass es nicht das ist was du wolltest dann zahle ich dir dein Geld zurück.

Ich habe ein großes Vertrauen in den 21 Tage Abnehmplan und das eatSimply Konzept, dass ich das für dich tun kann, denn ich weiß, dass es sensationell klappt.

Probiere es selbst aus: Erlebe selbst die faszinierenden Abnehmerfolge. Und wenn es nicht alles ist, was ich dir erzählt habe, dann gebe ich dir eine volle Rückzahlung deines Kaufpreis und du darfst das ganze System behalten.

Das ist doch ein mehr als faires und günstiges Angebot, oder?

Vorlagen für einen Diätplan

Diätplan Vorlage zum kostenlosen Download

oder als PDF nutzen: Diätplan Vorlage als PDF kostenlos downloaden